Malzemeler
1 orta boy karnabahar
3 adet pırasa
1 adet patates
2 çorba kaşığı un
Kaşar peyniri rendesi
Tuz
Sebzeli Güveç tarifi
Karnabahar iyice haşlanır ve küçük çiçeklere ayrılır. Pırasa ayıklanıp ince ince doğranır. Patates küçük küpler halinde kesilir. 2 bardak su ile pırasa ve patates iyice haşlanır. Bir kevgir yardımı ile süzülerek başka bir kaba alınır. Burada karnabahar ile karıştırılır. Pırasanın haşlandığı suya soğuyunca un konulup tuz ilavesi ile bir sos pişirilir. Karıştırılan sebzeler küçük güveç kaplarına bölüştürülür. Hazırlanan sos üzerlerine dökülür. Kaşar peyniri rendesi serpilip fırında 20 dakika pişirilir.
Not: Spor yaparken kaybettiğiniz enerjiyi biraz meyve ya da biraz yoğurt ile dengeleyebilirsiniz.
Malzemeler
1 küçük boy karnabahar
5-6 adet yer elması
1 adet patates
1 adet havuç
1 aMalzemeler
100 gr. hindi kuşbaşı
2 adet kabak
2 adet patates
200 gr. taze fasulye
6 dMalzemeler
3 adet mezgit fileto
250 gr. karides 250 gr. midye (dondurulmuş)
1 adet soğan 2 Malzemeler
1 adet kabak
4 adet domates
1 adet kuru soğan
3 adet yumurta
3 çorba kaşığı sıvı yağMALZEMELER :
* 2 bardak kuru sebze(Baklagiller)
* 500 gr kuşbaşı et(Koyun,süt danası)
* 2 soğanMalzemeler
Malzemeler
1 kg. pırasa
1 adet küçük soğan
1 adet havuç
2 çorba kaşığı sıvGEREKLİ MALZEMELER
* 4 parça çemensiz pastırma,
(1 cm incelikte kesilmiş, her biri yaklaşık 100 Malzemeler
tuz
1 kuzu kol
sıvıyağ
3 diş sarımsak
4 domates
yarım kg taze fasulye
3 soğan
4 çMalzemeler (6 kişilik)
Yarım kg taze bamya
1 soğan
2 çorba kaşığı tereyağı
Yarım kg kuzuMALZEMELER
250 gr. dondurulmuş karides
2 adet sivri biber
2 adet domates
2 çorba kaşığı sıvı yağ