1 hafta önce
696 kez görüntülendi


Zeytinyağlı Brokoli Tarifi

Merhaba sevgili bayanlar sizler için sağlıklı ve besleyici bir sebze olan brokoliden muhteşem bir tarif hazırladım. Zeytinyağlı Brokoli Tarifi ‘nin yapımı hem çok kolay hem de faydaları saymakla bitmez.Brokoli tarifimi paylaşmadan önce dilerseniz brokolinin faydalarını değinelim.Brokolinin suyunda bulunan karoten miktarı diğer sebzelere oranla oldukça fazla. Özellikle sağlıklı bir sebze yemeği hazırlamak isteyenlere ilk önerilen sebze kesinlikle brokolidir. Uzmanlar, kanser ile savaşan karoten ‘nin en fazla brokoli sebzesinde olduğunu kanıtlamıştır.
Ayrıca uzmanlar sağlıklı bir kür yapmak için brokoli suyunun havuç ve elma suyu ile karıştırılıp içilmesini önermektedir.Brokolinin faydalarına kısaca değindikten sonra dilerseniz sözü çok uzatmayarak sağlıklı, leziz ve pratik tarifimiz olan Zeytinyağlı Brokoli Tarifine  geçelim. Kolay gelsin…

Malzemeler:
brokoli
1 tane soğan
1 tane patates
4 tane domates
3 tane havuç
zeytinyağı
tuz,şeker
su
zeytinyagli brokoli3 Zeytinyağlı Brokoli Tarifi

sponsor Zeytinyağlı Brokoli Tarifi

Yemek Tarifi
Öncelikle, soğanı ayıklayıp, ince kıyalım, tencerenin altına döşeyelim. Sonra sırası ile patatesi ve havuçu doğrayıp soğanın üzerine yayalım. Brokoliyi, ayıklayıp yıkayalım, sebzelerin üzerine gelişi güzel yerleştirelim. Domatesleri, yıkayıp küçük doğrayıp yayarak ilave edelim, tuz ve şekerini serpelim, suyunu ayarlayıp (az su olmalı) önce harlı ateşte daha sonra, kısık ateşte pişmeye bırakalım. Soğuk yada sıcak servise sunabilirsiniz. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Brokoli Tarifi Konusuna Ait Etiketler
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Zeytinyağlı Brokoli Tarifi İçin Yazılmış Yorumlar

  1. hakan diyor ki:

    21 yasındayım ascıyım daha cok soguk uzerıne calısıyorum zeytın yaglı yapmak cok hosuma gıdıyo yumurta sarısı ve lımonu bılmıyordum tesekkur ederım

Zeytinyağlı Brokoli Tarifi İçin Yorum Yaz

Yukarı Çık Yandex.Metrica