Malzemeler.
GEREKLÄ° MALZEMELER(4 KiÅŸilik)1 Porsiyon 275 Kalori

* 4 adet 150 gramlık kabak
* 75 gr soÄŸan
* 1-2 diş sarımsak
* 1 çorba kaşığı sıvı yağ
* 1 tatlı kaşığı değişik baharat
* 225 gr doğranmış domates
* 275 gr pirinç
* 50 gr jambon
* 75 gr çedar peyniri
* 50 gr kuru ekmek ufağı
* DilediÄŸiniz otlardan birkaç sap 
Yapılışı:
DoldurulmuÅŸ Kabak



1 - Her kabağı uzunlamasına ikiye bölün.Etli kısmını çıkartıp incecik kıyın.Soğan ve sarımsağı da ince ince doğrayın.
2 - Teflon tavada zeytinyağını hafifçe kızdırın. Doğranmış kabak içi,soğan,sarımsak ve karışık baharatı sote edin ve 4-5 dakika pişirin.
3 - Yıkayıp haşladığınız pirinci süzüp,domatesle birlikte tavaya alın ve 10 dakika kadar pişirin.
Boş kabakların içine jambonu serin.Üzerine pirinçli karışımdan koyun.
4 - Çedar peyniri ve kuru ekmek ufaklarını serpiştirdikten sonra yüksek ısıdaki fırına atıp 25 dakika,peynir eriyip ekmekler kızarıncaya kadar kızartın.
5 - Dilediğiniz doğranmış otlarla süsleyip, servis yapın.
YaÄŸsız,haÅŸlanarak hazırlanan pilav,su çektiÄŸi için ÅŸiÅŸer ve doyurucu olur.